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标题: 嚴重經前綜合症導致抑鬱 [打印本页]

作者: gqc770613 时间: 2007-12-5 00:00 标题: 嚴重經前綜合症導致抑鬱

早前影視界某陳姓女星自爆曾備受經前綜合症困擾，甚至需入院注射鎮靜劑，其實根據外國調查，經前綜合症困擾八成女士，二至五成因此影響日常生活，百分之三至五更屬於嚴重症狀，同時會患有病態性的抑鬱或焦慮症。心理學專家提醒大家，嚴重經前綜合症患者宜及早看醫生，大部分可服用抗抑鬱藥物有效救治。

雌激素減少影響身心狀況

到底經前症候群的成因是甚麼？醫學界目前尚未確知，但估計是患者於每個月排卵後(通常在經前七至十日)，子宮內不但減少雌激素的分泌，同時影響腦部化學物如血清素及色胺酸水平，令生理及心理俱出現不正常變化。
經前症候群的症狀多至一百五十種，但常見的不外是疲乏、腹脹、乳腺痛、手腳水腫、難以入睡、食慾不振及生暗瘡等，一般維持一至兩日；但嚴重患者除了生理變化外，還會情緒極度不穩，如表現暴躁、焦慮、抑鬱、過敏、無精神、失眠及情緒不穩等，情況可長達一至兩週。外國研究顯示，年紀愈大或生產愈多子女者，出現嚴重經前症候群症狀的機會愈高；其他風險因素包括生活壓力大及精神容易緊張等人士。

及早服藥有效改善病情

嚴重經前綜合症患者，其實大多本身已患有或輕或重的抑鬱及焦慮等情緒病，故當經前荷爾蒙出現急速變化時，身體不能馬上作出適當的調節，因此加劇症狀出現，若有此情況出現，亦不必過分擔憂，應及早就醫以免病情日益嚴重。
而目前大部份患者只要及早求診，可服食抗抑鬱藥以紓緩病情，如Prozac及Zoloft等，作用是增加腦部化學物(如內啡呔、血清素等)的水平。血清素是協調抑鬱、失眠、焦慮及胃口差的重要物質；內啡呔則有鎮痛作用。
根據美國醫學會論文發表研究，指出二百名嚴重經前綜合症患者服用抗鬱藥後，六成二感到症狀有改善。其他輔助治療包括認知治療及服用治標藥物，包括去水丸、非類固醇消炎藥、口服避孕丸等。

紓緩症狀秘訣
至於症狀較輕患者，紓緩方法則遠為簡單得多：

每天三十分鐘運動：
運動可紓減壓力，外國研究顯示，不做運動的女士，出現嚴重經前症候群機會愈高。故建議每周最好做三至五次，每次三十分鐘。

服用鈣及鎂：
美國婦產科論文九八年發表，每日服用1200毫克鈣片，可減低經前症狀一半；同年婦女健康論文研究指，每300毫克鎂，可減少四成水腫。

戒咖啡因及酒精：
咖啡及茶內所含的咖啡因，可刺激情緒及加劇乳痛；而酒精抑壓神經，可增加情緒不穩及抑鬱風險，有研究顯示酒精可加長腹部痙攣時間。

改變飲食：
最好少食多餐，可減少過飽及腹脹不適；經前一至兩週內少吃鹽，可減少水腫及腹脹機會；另亦應減少吃高脂高糖食物。

服用維他命B：
英國最新研究，經前症候群患者服用維他命B後，患經痛及抑鬱症狀機會，比其他患者分別減低2.32倍及1.69倍。建議服用量為50至100克。維他命B豐富的食物包括全麥、大豆、雞肉、薯仔等。
經前綜合症分四類

原來經前綜合症類似血型一樣，按症狀分為成四大類別，包括A型、C型、D型、及H型。A型患者最多，主要是雌激素過低，最易緊張暴躁；D型人最少，特色是黃體酮分泌過多，易抑鬱；C型人血糖低，愛甜食；H型最易於經前增磅，手腳水腫

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